Chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem? Podajemy gotową listę elementów, które musisz wziąć pod uwagę. Sprawdź, o co chodzi!
Chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem? Podajemy gotową listę elementów, które musisz wziąć pod uwagę. Sprawdź, o co chodzi!
Wiosna to idealna pora roku na rozpoczęcie lub powrót aktywności fizycznej. Dowiedz się, co warto uwzględnić w swoim wiosennym planie treningowym!
Mówi się, że sport to zdrowie. Większości z nas to hasło kojarzy się z siódmymi potami wylewanymi na siłowni – nic bardziej mylnego! Do aktywności fizycznych zalicza się też spacer!
Jogging w ostatnich latach stał się bardzo popularny. Dowiedz się, dlaczego warto biegać i jak zacząć swoją przygodę z joggingiem.
Nogi, pupa, brzuch i ramiona – wszystkie te partie składają się na body bikini. Poznaj ćwiczenia last minute i ciesz się pięknym ciałem na urlopie!
Zamiast kilku filiżanek kawy postaw na poranny trening! Poznaj 10 korzyści, które wynikają z porannych ćwiczeń lub biegania.
Deska to prawdziwy hit wśród ćwiczeń. Wystarczy kawałek podłogi, chwila wolnego czasu i odrobina chęci, aby móc rewelacyjnie wyrzeźbić swoją sylwetkę.
Zmagasz się z cellulitem? Zacznij walczyć z pomarańczową skórką! W jaki sposób? Połącz z racjonalną dietę z odpowiednimi ćwiczeniami – sprawdź!
