Krok ku odchudzaniu. Poznaj właściwości wody z <em>chia</em>!
Spa i wellnessSylwetka
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Krok ku odchudzaniu. Poznaj właściwości wody z chia!

Zawierają ogrom drogocennych pierwiastków, witamin oraz białka, dostarczają twojemu organizmowi przeciwzapalne kwasy tłuszczowe omega 3, usprawniają pracę jelit, a także wspomaga cię w walce o szczupłą sylwetkę! Mowa oczywiście o znanych i cenionych nasionach chia! Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do swojej diety!

Nasiona szałwii hiszpańskiej, u nas znane jako chia, to bogactwo witamin i minerałów. Dzięki nim dostarczysz swojemu organizmowi wielu drogocennych pierwiastków, a przy okazji wspomożesz swoją walkę z nadprogramowymi kilogramami.

Właściwości nasion chia

Nasiona chia zawierają dobrze przyswajalne białko, dlatego są szczególnie polecane weganom oraz wegetarianom, którzy dzięki nim mogą uzupełnić niedobory tego makroskładnika. Obfitują również w takie pierwiastki jak: cynk, żelazo, potas, wapń czy magnez oraz są skarbnicą witamin B1, B3 oraz E. Co więcej, występuje w nich więcej dobroczynnych i przeciwzapalnych kwasów omega 3, niż na przykład w łososiu atlantyckim. Ponadto korzystnie wpływają na pracę mózgu, co przekłada się na poprawę pamięci oraz koncentracji. Oprócz tego, zapobiegają chorobom serca i miażdżycy, a także obniżają poziom złego cholesterolu i ciśnienie krwi.

Woda z chia w walce o szczupłą sylwetkę

Nasiona chia zawierają ogrom błonnika, który oprócz tego, że usprawnia pracę jelit, dodatkowo hamuje uczucie głodu i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego też polecane są przez dietetyków, jako wsparcie w walce o szczupłą sylwetkę.

Warto przygotować chia z wodą. Konsystencja takiego napoju będzie przypominała żelowy płyn. Wystarczy nasypać wieczorem kilka łyżek nasion do szklanki, a następnie zalać je wodą, zamieszać i wstawić do lodówki. Rano pozostaje wyjąć i wypić napój.

Do mikstury możesz dodać kilka kropel limonki, cytryny, wody kokosowej lub odrobinę agawy. Taki napój wypity na czczo nie tylko doda ci energii, ale i będzie stanowił ochronną warstwę dla wrażliwego żołądka.

https://www.instagram.com/p/CGWBQbajH9h/

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

2 + dziesięć =

Rekomendowane
Jak wzmocnić paznokcie przed jesienią i zimą?
Jak wzmocnić paznokcie przed jesienią i zimą?
Chcesz wzmocnić swoje paznokcie przed jesienią i zimą? Podpowiadamy, jak to zrobić!
Na czym polega in vitro?
Na czym polega in vitro?
Na niepłodność cierpi coraz większe grono osób. Właśnie dlatego choroba ta została uznana przez lekarzy za zjawisko cywilizacyjne. Zapłodnienie metodą in vitro dla wielu osób jest szansą na posiadanie własnego potomstwa, dlatego coraz częściej się z niego korzysta. Jak jednak wygląda proces zapłodnienia in vitro i kiedy warto z niego skorzystać?
Wszystkie odsłony fryzury bob – poznaj trendy na sezon jesień-zima 2020
Wszystkie odsłony fryzury bob – poznaj trendy na sezon jesień-zima 2020
Fryzura bob jest świetnym wyborem dla każdego typu włosów. Może w tym sezonie zaszalejesz i zetniesz swoje włosy?
Ostatnie wpisy