<strong>Joga twarzy</strong> – czy to działa?
Domowe spa
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Joga twarzy – czy to działa?

Coraz więcej gwiazd i celebrytów chwali się rezultatami osiągniętymi za sprawą jogi twarzy. Dzięki niej ponoć raptem w 2-3 tygodnie można wyraźnie ujędrnić skórę, wygładzić zmarszczki czy poprawić owal twarzy.

Nie kremy, nie zabiegi ani inne specyfiki, lecz właśnie joga twarzy potrafi zdziałać cuda w kwestii redukcji zmarszczek czy wyraźnego odmłodzenia. Czym właściwie jest joga twarzy i czy faktycznie jest taka skuteczna?

Joga twarzy – co to?

To zestaw ćwiczeń twarzy, które mają na celu poprawę krążenia krwi, dzięki czemu jest ona właściwie dotleniona, szybciej zachodzą w niej procesy regeneracyjne i naprawcze, a także sprawniej usuwają się toksyny z organizmu. Warto również wiedzieć, że w twarzy znajduje się aż ponad 50 mięśni. Ich przykurcze w dużej mierze odpowiadają za powstawanie zmarszczek i bruzd. Co więcej, zwiększenie objętości mięśni, które można uzyskać za sprawą ćwiczeń, poprawia napięcie skóry.

Ważną zaletą jogi twarzy jest fakt, że pierwsze efekty są widoczne już po 2-3 tygodniach od jej stosowania, a także to, że można ją wykonywać niemal w każdym miejscu i o każdej porze.

Jakie ćwiczenia wykonywać?

Ćwiczenia bazują na technikach jogi oraz ajurwedy. Angażują do pracy mięśnie, a te pracują tak samo, jak każde inne w naszym ciele. Dlatego jeśli ćwiczenia mają przynieść zadowalające efekty należy wykonywać je systematycznie.

Przed przystąpieniem do jogi należy delikatnie nawilżyć skórę olejkiem lub kremem. Podobnie jak w przypadku każdego innego treningu, przed jego rozpoczęciem należy rozgrzać mięśnie. A jak wykonywać ćwiczenia? W tym pomoże ci propagatorka jogi twarzy Fumiko Takatsu, którą znajdziesz na YouTube oraz Instagramie. Na poniższym filmiku prezentuje ona przykładowe ćwiczenia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

piętnaście + czternaście =

Rekomendowane
Jak dopasować strój sportowy pod kątem różnych aktywności sportowych?
Jak dopasować strój sportowy pod kątem różnych aktywności sportowych?
Odkryj, jak wybrać strój sportowy dostosowany do różnych dyscyplin. Poznaj materiały, które zapewnią komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.
Jak wzmocnić paznokcie przed jesienią i zimą?
Jak wzmocnić paznokcie przed jesienią i zimą?
Chcesz wzmocnić swoje paznokcie przed jesienią i zimą? Podpowiadamy, jak to zrobić!
Domowe rytuały pielęgnacyjne inspirowane najnowszymi trendami mody
Domowe rytuały pielęgnacyjne inspirowane najnowszymi trendami mody
Odkryj domowe rytuały pielęgnacyjne inspirowane świeżymi trendami mody. Dowiedz się, jak zaadaptować je do swojej codziennej rutyny i poczuj się piękna i trendy.
Ostatnie wpisy