Zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. W sezonie jesiennym i zimowym należy zatroszczyć się o nie szczególnie. Drogie odżywki do paznokci nie zawsze się sprawdzają, często wystarczą po prostu odpowiednia pielęgnacja oraz dieta. Zobacz, co należy robić, by Twoje dłonie prezentowały się piękne nawet w mroźne dni!
Zdrowe i mocne paznokcie możemy uzyskać dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie. Płytka paznokcia, która jest w dobrej kondycji, to oznaka dostarczania naszemu organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Niezbędne są więc suplementacja lub po prostu dobrze zbilansowana dieta. Prawidłowy wzrost zapewnia paznokciom głównie magnez, którego źródłem jest przede wszystkim ciemna czekolada. Wystarczą już dwie kostki dziennie. Kolejnym pierwiastkiem, o którym należy wspomnieć, jest żelazo. Występuje przede wszystkim w fasoli i czerwonym mięsie. Dodatkowo to źródło błonnika, który sprawia, że czujemy się syci przez długi czas. Cynk również wspomaga wzrost paznokci, jest obecny przede wszystkim w rybach, więc warto włączyć je na stałe do jadłospisu. Witaminy z grupy B, szczególnie te występujące w nabiale, brokułach i szpinaku, również są ważne, gdy chcemy zadbać o stan paznokci.
Zniszczone paznokcie należy wzmocnić. Pomoże nam w tym pilniczek, ale koniecznie szklany lub papierowy. Dokładne oszlifowanie paznokci sprawi, że nie będą się zadzierać i łamać, więc ich wzrost będzie o wiele bardziej efektywny. W pielęgnacji należy zatroszczyć się o dobre nawyki. Obgryzanie paznokci osłabia je i pogarsza ich ogólną kondycję, a poza tym jest nieeleganckie i raczej świadczy o naszym ogólnym zaniedbaniu. Sposobem na wzmocnienie paznokci jest dobór odpowiedniego kremu, który warto stosować w formie maski na całą noc. Kuracja odpowiednim produktem sprawi, że i nasze dłonie, i paznokcie będą prezentować się znacznie lepiej. Całonocne działanie kosmetyku polepszą bawełniane rękawiczki, które zapobiegną jego wycieraniu się. Estetyczny wygląd paznokci nie zawsze związany jest z ich idealnym kształtem. Nie wszyscy mają naturalnie piękne i kształtne paznokcie, ale każdy może o nie zadbać i sprawić, że będą wyglądały naprawdę ładnie. Podstawowymi zabiegami pielęgnacyjnymi są wycinanie skórek i piłowanie paznokci, by nadać im odpowiedni kształt.
By cieszyć się pięknymi paznokciami, można wykonywać w domu zabiegi, które wzmocnią płytkę. Pierwszym sposobem na piękne paznokcie jest wykorzystanie żelatyny, którą należy wymieszać z lekko ciepłą wodą. Dłonie należy moczyć w powstałej mieszance około 10 minut i czynność powtarzać regularnie, co kilka dni. Dzięki temu paznokcie staną się wyraźnie mocniejsze, a wszystko dzięki żelatynie, która jest bogatym źródłem białek, biotyny i peptydów wspomagających wzrost naszych paznokci. Drugim domowym sposobem na mocne i zdrowe paznokcie jest wykorzystanie octu jabłkowego, w którym również powinniśmy moczyć palce przez około dwadzieścia minut. Dzięki mikroelementom, które zawiera ocet, z pewnością stan naszej płytki ulegnie poprawie.
Zdj. główne: Pexels/pixabay.com
