Artykuł sponsorowany
Piękne i zadbane dłonie mogą być prawdziwą wizytówką kobiety. Co jednak zrobić, jeśli Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? Podpowiadamy, jak możesz o nie zadbać zarówno od zewnątrz, jak i od środka.
Aby móc cieszyć się pięknymi i mocnymi paznokciami, konieczne jest, aby odpowiednio o nie zadbać – nie tylko stosując produkty zewnętrzne, ale także troszcząc się o siebie od wewnątrz. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby Twoje paznokcie nie były kruche i łamliwe.
Twoje paznokcie mogą być kruche na przykład z powodu nadmiernego narażenia dłoni na działanie wody oraz detergentów podczas sprzątania lub zmywania naczyń. Powodem może być także zbyt częste używanie zmywacza do paznokci lub z drugiej strony, zbyt rzadkie nawilżanie dłoni i paznokci. Źródło problemu może leżeć także w niedoborach witamin, a konkretniej witaminy A i E.
Aby zapobiec rozdwajaniu się paznokci, możesz zacząć od porządnego nawilżania – kremowanie dłoni i delikatnie wcieranie kremu lub oliwki po każdym kontakcie z wodą powinno wejść Ci w nawyk. Szczególnie ważna jest właśnie oliwka do paznokci, którą warto wcierać co najmniej trzy razy dziennie. Zabieg ten zapobiegnie narastaniu skórek, ale też nawilży dokładnie cały paznokieć. Nie musisz także kupować specjalnej oliwki, ponieważ równie dobrze sprawdzi się oliwa z oliwek, olej kokosowy lub olejek arganowy.
Dla dobrej kondycji paznokci warto zrezygnować ze zmywaczy na bazie acetonu, który bardzo mocno wysusza paznokcie. Sprawia to, że stają się one bardzo wrażliwe i łamliwe. Jeśli Twoje paznokcie są w bardzo złym stanie, to odstaw na jakiś czas malowanie ich. Przez częste malowanie paznokci, często używany zmywacza, co tworzy zamknięte koło. W okresie, gdy Twoje rozdwojone paznokcie są osłabione, sięgnij po bezbarwną odżywkę, która nie tylko doda im ładnego blasku, ale także odżywi je. Kiedy jednak zdecydujesz się już na użycie lakieru, to zmywając go, wybierz bezacetonowy zmywacz z dodatkiem witamin, olejków oraz wyciągiem z ziół, a Twoje paznokcie z pewnością Ci podziękują.
Ważne jest także, aby paznokcie piłować odpowiednim pilniczkiem, co zapobiegnie dodatkowemu rozdwajaniu i łamaniu. Zrezygnuj z pilnika metalowego – zamiast niego zainwestujmy w szklany bądź drobnoziarnisty o dużej gradacji. Pamiętaj także, aby opiłowywać paznokcie ruchami jednostronnymi, nie góra-dół czy raz w jedną, raz w drugą stronę.
Dla zdrowych i mocnych paznokci ważna jest także zdrowa i zbilansowana dieta. Aby uniknąć łamania i rozdwajania się paznokci, powinnaś jeść sporo bogatych w witaminę A pomidorów i marchwi, witaminy z grupy B, które znajdziesz w warzywach strączkowych, oleje roślinne, czyli niezbędne kwasy tłuszczowe oraz orzechy, rzodkiewki, pestki dyni i słonecznika, banany, nabiał i zielone warzywa liściaste, które bogate są w wartościowe minerały takie jak potas, wapń, żelazo, cynk, miedź i krzem. Możesz także stosować suplementy diety, na przykład te, które znajdziesz na stronie sklepu internetowego MarketBio.
Zdjęcie główne: Element5 Digital/pexels.com
