Na przeziębienie znamy wszyscy przynajmniej kilka sposobów. Czy jednak wśród nich wymieniamy także masaż? Okazuje się, że może być on bardzo skuteczny!
Jesień i zima to pory roku, w których szczególnie często dotyka nas przeziębienie. Nasze organizmy są osłabione, a wirusy i bakterie stają się bardziej niebezpieczne. Gdy już przeziębienie nas zaatakuje, staramy się zwalczyć chorobę tabletkami albo licznymi domowymi sposobami takimi jak herbata z miodem i cytryną. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że w walce z przeziębieniem skuteczny może być także masaż. W jaki sposób działa i dlaczego warto go stosować, by móc szybko poczuć się lepiej?
Masaż szwedzki jest jednym z najpopularniejszych. Charakteryzuje się tym, że przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak na przykład redukcja napięcia czy zminimalizowanie opuchlizny i bóli mięśniowych. Oprócz tego bardzo pozytywnie wpływa na krążenie i układ nerwowy. Wspomaga wydzielanie endorfin, czyli tak zwanych hormonów szczęścia, których szczególnie potrzebujemy w okresie jesienno-zimowym. Obniża natomiast poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol czy wazopresyna. Masaż szwedzki ma również znakomite działanie na odporność, co ma niebagatelne znaczenie, jeżeli chcemy zastosować go w trakcie przeziębienia. Ciało dobrze wymasowane jest lepiej przygotowane do walki z infekcjami, ponieważ zwiększa się wtedy poziom limfocytów, a krążenie krwi znacznie się poprawia.
Gdy nie czujemy się na siłach albo dopadła nas infekcja i wiemy, że przyczyną tego stanu są wirusy lub bakterie, wybierzmy się na profesjonalny masaż albo po prostu wykonajmy go we własnym domu. Jedyne, czego będziemy potrzebować, to mata masująca lub inne dowolne przenośne urządzenie przeznaczone do masażu. Warto się w nie zaopatrzyć, aby zapewnić organizmowi lepszy relaks, który sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego i zwalczaniu infekcji.
Dzięki macie do masażu zafundujesz sobie zabieg na całej długości pleców albo tylko punktowo, w zależności od tego, czego bardziej potrzebujemy. Będziemy w stanie rozluźnić te partie mięśni, które mamy najbardziej spięte. Nasze bolące mięśnie szybko poczują ogromną ulgę i szybko zauważymy różnicę w naszym samopoczuciu. I chociaż masaż, który wykonuje mata, jest mniej intensywny, niż masaż ręczny, to odpręża bardzo skutecznie. Poza tym mata do masażu jest wyposażona w podgrzewanie i opcję masażu rolującego, co urozmaica cały zabieg. Prosty domowy zabieg masażu sprawi, że tak często towarzyszące przeziębieniu dolegliwości jak migrena czy nerwobóle zostaną skutecznie i szybko załagodzone. Warto spróbować!
Jeżeli chcesz wzmocnić działanie masażu, zastosuj ziołowe olejki eteryczne, np. olejek lawendowy. Działa łagodząco oraz pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, co jest szczególnie ważne przy przeziębieniu. Jego aromat z pewnością podziała na nas uspokajająco i relaksująco; ułatwi zasypianie, a także pomoże odpocząć i oddać się rekonwalescencji. Z kolei olejek cynamonowy sprawi, że zredukuje uporczywy ból mięśni i wspomoże w leczeniu przeziębienia. Również tradycyjny ziołowy preparat Amol zawiera powyższe olejki eteryczne. Świetnie sprawdzi się do nacierania ciała i do masażu, ponieważ oprócz tego, że łagodzi bóle mięśniowe, to pomaga również zwalczyć bóle głowy oraz poprawia samopoczucie. Amol należy stosować kilka razy na dobę w nierozcieńczonej formie.
Jeżeli zależy nam na jak najszybszym powrocie do zdrowia i chcemy zapewnić swojemu organizmowi należytą rekonwalescencję podczas przeziębienia, wypróbujmy sposób, jakim jest masaż. Efekty, które dzięki niemu osiągniemy, mogą naprawdę pozytywnie zaskoczyć!
