Masaż tajski – poznaj jego zalety!

69
foto: Andrea Piacquadio/Pexels
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Pomaga w walce ze stresem, niweluje napięcia mięśni i poprawia nastrój – to tylko nieliczne korzyści jakie daje masaż tajski. Dowiedz się, dlaczego warto się na niego wybrać!

Zyskujący na popularności tajski masaż stanowi skuteczną formę terapii dla osób cierpiących z powodu silnego napięcia mięśni, stresu, rozdrażnienia czy bezsenności. Dzięki wykorzystaniu różnorodnych technik zabieg przynosi pacjentom rozluźnienie i odprężenie. Co więcej, z zalet masażu korzystają również sportowcy, a także osoby zmagające się z otyłością, bólami stawów czy reumatyzmem.

Masaż tajski – co to jest i jak wygląda?

To połączenie akupresury, rozciągania, refleksologii, a także elementów jogi. Sam masaż polega natomiast na wykonywaniu odpowiednich uciśnięć przez specjalistę. Ten ostatni robi to za pomocą kciuków, dłoni, przedramion, łokci czy stóp. Rytmiczne uciskanie poszczególnych punktów ciała może być na początku nieprzyjemne, jednak stopniowo, w miarę rozluźniania mięśni, następuje przyjemne uczucie odprężenia. Głównym celem ucisków jest zniwelowanie napięć, poprawa ruchliwości w ścięgnach i stawach, a także zwiększenie przepływu energii.

Tajski masaż wykorzystuje techniki jogi pasywnej, co oznacza, że osoby poddawane zabiegowi przyjmują określone pozycje. Cały zabieg przeprowadzany jest na materacu, a osoba ubrana jest w wygodny luźny strój.

Dlaczego warto?

Tajski masaż rozluźnia mięśnie i pozwala usunąć nieprzyjemne napięcie. Nie tylko rozciąga ścięgna i stawy, ale i wzmacnia delikatne struktury. Jest szczególnie polecany osobom, które notorycznie zmagają się z bólami pleców, karku, ramion czy głowy, prowadzą siedzący tryb życia lub zmagają się z permanentnym stresem. Dzięki działaniu rozluźniająco-relaksacyjnym masaż tajski korzystnie wpływa na sen, niwelując zmęczenie psychiczne czy rozdrażnienie.

Z masażu tajskiego chętnie korzystają również osoby zmagające się z nadwagą. Korzystnie wpływa on bowiem na przemianę materii, usprawnia metabolizm czy pozwala szybko pozbyć się toksyn z organizmu. Dzięki poprawie krążenia likwiduje też obrzęki limfatyczne oraz wpiera układ sercowo-naczyniowy. Co więcej, masaż tajski pozwala osobom podczas rekonwalescencji czy po przebytej kontuzji szybciej wrócić do pełni sprawności.

Rodzaje masażu tajskiego

Masaż tajski wykorzystuje szereg technik, które dopasowywane są do potrzeb i wymagań klientów. Jedną z chętniej stosowanych jest refleksologia, czyli masaż obejmujący stopy, palce, pięty, a także kolana i łydki. Jest szczególnie polecany osobom, które wykonują pracę siedzącą lub stojącą, cierpią z powodu obrzęków limfatycznych, czy też mają problemy ze stawami i ścięgnami. Masaż nie tylko rozluźnia napięcie w nogach, ale i wspomaga układ hormonalny oraz trawienny.

Wyróżnia się również masaż górnej części ciała, który przeznaczony jest dla osób po przebytych urazach czy zmagających się z bólem głowy, kręgosłupa lub barków. Stosuje się też masaż olejkowy, który wykonywany jest przy użyciu aromatycznych, odprężających olejków.

View this post on Instagram

Agende seu curso particular!

A post shared by Cursos em Terapias Holísticas (@lamaithaicursos) on

Joanna Kowalczyk

Zostaw komentarz

nine + 18 =